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Guías de salud holística

agosto 2, 2024

Los biohacks más efectivos con ciencia comprobada
Explora los biohacks más efectivos con evidencia científica para optimizar tu salud, aumentar la productividad y mejorar tu bienestar general. Aprende estrategias prácticas para incorporarlas a tu rutina diaria.
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agosto 2, 2024

Estimulación del nervio vago: una guía completa para el tratamiento de la depresión
Explore los beneficios de la estimulación del nervio vago para el tratamiento de la depresión. Esta guía completa cubre la ciencia, las técnicas y los consejos prácticos para usar esta terapia de manera eficaz.
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agosto 1, 2024

Entendiendo la hormesis: la ciencia del estrés beneficioso
Descubra el concepto de hormesis y cómo el estrés beneficioso puede mejorar la salud. Sumérjase en la ciencia detrás de la terapia de frío y calor mediante saunas y baños de hielo.
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julio 31, 2024

La rutina diaria de biohacking de Dana White para convertirse en un ser humano perfecto
La extensa rutina diaria de bienestar de Dana White que lo mantiene en la cima de su carrera. Conozca sus protocolos de salud, su régimen de entrenamiento y cómo equilibra las exigencias de dirigir la UFC con su vida personal.

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julio 29, 2024

La rutina diaria de Bryan Johnson para vivir eternamente | Guía completa
Sumérgete en la extensa rutina diaria de Bryan Johnson para la longevidad. Explora su dieta, ejercicio, suplementos y prácticas de biohacking con respaldo científico para mejorar la salud y prolongar la vida.
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julio 29, 2024

Rutina diaria del Dr. Andrew Huberman | Protocolos basados en la ciencia
Sumérjase en la rutina diaria detallada del Dr. Andrew Huberman. Conozca sus prácticas basadas en la ciencia para mejorar la productividad, la aptitud física y el bienestar mental.
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julio 27, 2024

Comprender el estado theta: cómo el cerebro envía señales de relajación
¿Alguna vez te has encontrado en un estado de relajación profunda o concentración intensa, en el que el tiempo parece escaparse? Es probable que estuvieras experimentando el estado theta. Este intrigante patrón de ondas cerebrales es clave para entender cómo nuestro cerebro envía señales de relajación y fomenta la creatividad. En este artículo, profundizaremos en qué es el estado theta, cómo funciona y formas prácticas de aprovechar sus beneficios para mejorar el bienestar mental.
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julio 19, 2024

Sisu: Entendiendo el concepto finlandés de coraje y resiliencia
Descubra los secretos del sisu, el concepto finlandés de determinación y resiliencia extraordinarias. Este blog profundiza en su significado, orígenes y aplicaciones prácticas en la vida cotidiana, ayudándole a cultivar una mentalidad de perseverancia inquebrantable.
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julio 17, 2024

La mejor rutina de masaje de drenaje linfático
¿Está interesado en mejorar su salud y bienestar general? Una rutina de masajes de drenaje linfático podría ser justo lo que necesita. En este artículo, exploraremos los beneficios, brindaremos una guía detallada paso a paso y explicaremos cómo incorporar una sauna puede amplificar el proceso de desintoxicación.
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abril 2, 2023

Los 10 mejores blogs y sitios web de bienestar que debes seguir en 2024
En este mundo frenético en el que vivimos, nunca ha sido más importante centrarse en nuestro bienestar. Con innumerables recursos disponibles en línea, es fácil perderse en el mar de información. ¡No se preocupe, querido lector! Lo respaldamos. Hemos seleccionado...
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marzo 3, 2023

Los beneficios curativos de la cromoterapia: mejore el bienestar con la terapia del color
Explore la antigua práctica de la cromoterapia y sus aplicaciones modernas. Descubra cómo la cromoterapia puede mejorar su bienestar físico, emocional y mental, especialmente cuando se combina con saunas infrarrojos.
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